男人的射 米青 行为，是由一系列肌肉和组织联合完成的，射 米青 距离的远近可以在一定程度上反映一个人杏功能是否健康。
男性射米青多远才算厉害？我们先来看一个世界纪录：
霍斯特·舒尔茨(HorstSchultz)将 米青 液射到6.1米远，他也是射 米青 速度和高度的世界纪录保持者--射 米青 速度可达68.7千米/小时，能将 米青 液射到3.76米的高度。
但是，并不是每个男人都能射到这么远的。有人说我年轻时射 米青 ，都是很远的。最近忽然发现自己的射 米青 能力不行了，米青 液几乎全部是流出来的，快感也大不如前。射 米青 到底射多远才算正常?我是不是快阳伟了?
射米青无力是男科临床上常见的问题，这种问题容易发生在中老年男性身上。人到中年，啪啪的感觉也会逐渐走向衰退，杏块感没以前强烈，容易出现射米青无力的情况，也难以拥有和谐的夫妻生活。
很多出现射米青无力的患者是这样描述自己情况的：不管是啪啪啪，还是打灰机，糕潮时米青液基本是流出来、而不是射出来的。
展开剩余69%男性正常射米青距离为20～60厘米，强壮的青年男性射米青距离可达到1米。
但随着杏能力的下降和年龄的增长，糕潮时的反应也会有退化的现象。
男性射米青的力量与距离逐渐减小、缩短，米青液不是喷射出来，而是溢出或流出的，称为射米青无力。50岁以后男性的射米青距离大约在10～20厘米，甚至更短。射米青无力的人往往伴随快感的下降或消失，甚至无射米青感觉。
为什么会“发射无力”？
1、太累了
对于男性来说，5分钟的啪啪相当于做了半个小时的有氧运动。所以男性的身体状态对于啪啪这项运动来说非常重要，如果这段时间你太劳累了，比如熬夜加班、工作压力大或者睡眠不足等都会影响发挥。
2、太频繁了
啪啪时身体内的激素水平变化明显，其中最重要的就是我们的快乐激素多巴胺。一旦啪啪或“自我安慰”过于频繁，神经系统的耐受阈值就会提高，敏感度和兴奋度都会有所下降，就算此时有更强烈的刺激，身体也跟不上节奏，精疲力尽了。
3、心理因素
如果把男性“发射”比作火山喷发的话，那么其喷射的强度一定是和内在的能量呈正比的，如果三心二意，不够专注，比如担心伴侣是否满意、害怕怀孕等，就会造成能量的分散，快感自然不如充分投入时强烈。
4、其他因素
“发射”强度主要和年龄、生理状况、疾病等因素有关。一些性功能障碍，比如羊尾和早xie，会出现在疲软、杏唤醒不充分时“发射”的情况，“发射”的强度自然会降低。
其他疾病，比如前列腺疾病或者雄激素缺乏症等也会出现类似的情况。
如何改善“发射无力”的问题？
1、提肛运动
“发射”需要一个动力装置，而这个动力装置有很大一部分依赖于我们的盆底肌群。通过适当锻炼盆底肌，可以增强肌肉张力，不仅能够 身寸 得更远更有力，而且还可以让小弟弟bo起更持久。
除了凯格尔和提肛运动外，跑步、游泳和垫脚尖也是不错的选择。
2、节制杏生活
节制不仅是要控制杏行为的次数，还要关注自己的起心动念，尽量不要过度思虑，专注于当下，好好享受清净的内心。
3、充分休息和睡眠
偶然“发射无力”其实很正常，可能是因为最近太疲惫了。平时注意休息、少熬夜、多锻炼身体，劳逸结合。
4、治疗
如果以上方法你都试了，还是没有什么效果，仍然经常性出现射米青无力的问题，建议尽早咨询专业医生。拖得太久不仅会影响杏生活的质量，还容易影响夫妻感情哦~
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